А вот вам всем!

Поделиться6312020-03-30 22:38:41

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125280,Zagar написал(а):

Но как все это совместить с бескомпромиссной борьбой против избыточного веса??

у меня для этого есть гантели трехкилограммовые и полуторакилограммовый обруч. И я делаю упражнения каждый день перед завтраком, глядя новости в тиливизире. Днем себя сложнее заставлять, но приходится. Можешь поставить ежедневную напоминалку в тилифоне, например. Или начни заниматься йогой с помощью классов на ютубе.

0

Поделиться6322020-03-30 22:41:27

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125286,DoctorLector написал(а):

С помощью приправ ты быстро научишься замещать в еде соль

О! точно! я уже хз сколько лет соль при готовке не добавляю. При этом, множество из приправ мне нельзя из-за аллергии

0

Поделиться6332020-03-30 22:42:15

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125401,Exo написал(а):

Днем себя сложнее заставлять, но приходится. Можешь поставить ежедневную напоминалку в тилифоне, например.

нифига напоминалка не перебивает первый пункт.
Даже спотыкание о гантели погоды не сделает.

0

Поделиться6342020-03-30 22:46:56

Автор: DoctorLector
Модератор
Уважение: +14176
Провел на форуме:
7 месяцев 5 дней
Последний визит:
Вчера 16:21:33

#p125401,Exo написал(а):

полуторакилограммовый обруч

Мне так думалось, что обручи измеряют по диаметру, а не по массе... Ну, типа, "Метр двадцать мне мал, возьму полтора метра, чтоб хоть прокручивался".

+1

Поделиться6352020-03-30 22:58:01

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125405,DoctorLector написал(а):

Мне так думалось, что обручи измеряют по диаметру, а не по массе...

0

Поделиться6362020-03-30 23:04:49

Автор: лукаш
Ветеран
Уважение: +3174
Провел на форуме:
4 месяца 8 дней
Последний визит:
2021-08-22 02:44:39

+2

Поделиться6372020-03-30 23:19:34

Автор: Zagar
Ветеран
Уважение: +7405
Пол: Мужской
Провел на форуме:
3 месяца 13 дней
Последний визит:
Вчера 20:46:56

#p125401,Exo написал(а):

И я делаю упражнения каждый день перед завтраком, глядя новости в тиливизире.

Вот буквально дословно. Зарядку делаю каждое утро, не отлыниваю, и как раз перед завтраком, глядя в Евроньюс.
Проблема в том, что в самоизоляции у меня теперь минус бассейн (2 раза в неделю), качалка (1-2 раза в неделю) и еще специальная физкультура (раз в неделю).
Зато плюс кухня под боком. Это тоже минус.

0

Поделиться6382020-03-30 23:24:42

Автор: DoctorLector
Модератор
Уважение: +14176
Провел на форуме:
7 месяцев 5 дней
Последний визит:
Вчера 16:21:33

#p125412,Zagar написал(а):

еще специальная физкультура (раз в неделю)

*пожар всего блока гусар-контроля*

0

Поделиться6392020-03-30 23:33:30

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125412,Zagar написал(а):

Проблема в том, что в самоизоляции у меня теперь минус бассейн (2 раза в неделю), качалка (1-2 раза в неделю) и еще специальная физкультура (раз в неделю).

А меня оставили без физиотерапии из-за блядского карантина (межпозвоночная грыжа, прижимающая сидалищный нерв). И из джима я ушла после того, как они учудили перестройки-переделки.
Но я не ною, а делаю

Отредактировано Exo (2020-03-31 00:01:17)

+1

Поделиться6402020-03-30 23:41:42

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125414,DoctorLector написал(а):

*пожар всего блока гусар-контроля*

Ты ему как врач скажи, что в его возрасте специальную физкультуру нужно делать не реже 2х раз в неделю.

#p125412,Zagar написал(а):

Проблема в том, что в самоизоляции у меня теперь минус бассейн (2 раза в неделю), качалка (1-2 раза в неделю)

Мда, а у меня хоть и спортзал дома, но сейчас там дети живут, и я уже с полгода только на утренней гимнастике.
Набрал 10 кг. Это на 5 кг больше, чем когда мы в Москве встречались.
А учитывая, что с бизнесом я завязал - то двигаюсь сейчас вообще мало.

0

Поделиться6412020-03-30 23:45:29

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125418,Exo написал(а):

Но я не ною, а делаю

Молодец, чё. Могу лишь посоветовать тебе тобой же советуемую йогу. Грыжи не исчезнут, забыть не забудешь, но болеть будут только, сцуко,
растянутые мышцы. Ну и движения не будут ограничены.

0

Поделиться6422020-03-30 23:46:46

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125423,Ал написал(а):

Могу лишь посоветовать тебе тобой же советуемую йогу. Грыжи не исчезнут, забыть не забудешь, но болеть будут только, сцуко,
растянутые мышцы.

Мне йога кажется скучной, я до нее еще не заржавела.

0

Поделиться6432020-03-30 23:46:59

Автор: Zagar
Ветеран
Уважение: +7405
Пол: Мужской
Провел на форуме:
3 месяца 13 дней
Последний визит:
Вчера 20:46:56

#p125414,DoctorLector написал(а):

*пожар всего блока гусар-контроля*

#p125422,Ал написал(а):

Ты ему как врач скажи, что в его возрасте специальную физкультуру нужно делать не реже 2х раз в неделю.

Это у ваших гусар-контролей не пожар, а переполнение блоков зависти.

#p125418,Exo написал(а):

Но я не ною, а делаю

Я не ною. Я выражаю обеспокоенность.
Ныть некогда, в карантине, сцуко, работы больше чем на работе. Да и не о чем пока что ныть. Все в принципе нормально.
Дискомфорт определенный есть. Сегодня пришлось приседать с 20 литровой бутылью с питьевой водой. Не очень удобно, но это мелочи.

Отредактировано Zagar (2020-03-30 23:49:04)

0

Поделиться6442020-03-30 23:52:04

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125425,Zagar написал(а):

Сегодня пришлось приседать с 20 литровой бутылью с питьевой водой. Не очень удобно, но это мелочи.

А вот это даже модно --- работать с весом собственного тела и с помощью подручных средств, никаких спортзалов и побрякушек.

0

Поделиться6452020-03-30 23:56:07

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125424,Exo написал(а):

Мне йога кажется скучной, я до нее еще не заржавела.

Можно сочетать с другими э... работами. Однако растяжки на позвоночник обязательны. Если у тебя грыжи даже не следствие травмы,
диски даже в лежачем, расслабленном положении находится в состоянии сильного сдавливания.
Мне, кстати будет сказано 25 лет назад без операции предрекали полный писец, выход диска в грудном отделе с канал на 15%.
И, поверь, перепробовал я всякого.

#p125425,Zagar написал(а):

Я не ною. Я выражаю обеспокоенность.

#p125425,Zagar написал(а):

Ныть некогда, в карантине, сцуко, работы больше чем на работе.

... "чего стоит только кота в костюм утки нарядить"

0

Поделиться6462020-03-30 23:57:33

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125425,Zagar написал(а):

Сегодня пришлось приседать с 20 литровой бутылью с питьевой водой. Не очень удобно, но это мелочи.

Ять! Мне стыдно, стыдно, стыдно!!!
сёдня уже нет, м.б. завтра надо начинать двигаться... Но, блин, как же лень!

0

Поделиться6472020-03-30 23:59:44

Автор: Exo
Ветеран
Уважение: +4788
Провел на форуме:
1 месяц 28 дней
Последний визит:
2022-12-20 11:17:26

#p125429,Ал написал(а):

Но, блин, как же лень!

Хочешь, я буду называть тебя жиробасом?

+1

Поделиться6482020-03-31 00:07:44

Автор: Zagar
Ветеран
Уважение: +7405
Пол: Мужской
Провел на форуме:
3 месяца 13 дней
Последний визит:
Вчера 20:46:56

#p125426,Exo написал(а):

А вот это даже модно --- работать с весом собственного тела и с помощью подручных средств, никаких спортзалов и побрякушек.

Собственно та самая физкультура, от которой тут у средних мужчин гусарконтроли ломаются, как раз без глупостей - работа с весом собственного тела, с весом рук, ног и ~~жопы~~ растяжки еще всякие. Нагрузка точно больше, чем в бассейне или качалке. Но и толку больше.
*громко, в сторону*
И да, тренер у меня персональный и она женщина!

0

Поделиться6492020-03-31 00:08:50

Автор: Zagar
Ветеран
Уважение: +7405
Пол: Мужской
Провел на форуме:
3 месяца 13 дней
Последний визит:
Вчера 20:46:56

#p125430,Exo написал(а):

Хочешь, я буду называть тебя жиробасом?

Вот за что я люблю амальгаму так это за то, что здесь товарищи всегда в трудную минуту готовы прийти на помощь!

0

Поделиться6502020-03-31 00:08:57

Автор: DoctorLector
Модератор
Уважение: +14176
Провел на форуме:
7 месяцев 5 дней
Последний визит:
Вчера 16:21:33

#p125425,Zagar написал(а):

переполнение блоков зависти

Чему завидовать? Мы преисполнены сочувствия.

0

Поделиться6512020-03-31 00:08:57

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125430,Exo написал(а):

Хочешь, я буду называть тебя жиробасом?

Не, я не дорос ещё. А вот ленивым хлюпиком можно.

0

Поделиться6522020-03-31 00:10:21

Автор: DoctorLector
Модератор
Уважение: +14176
Провел на форуме:
7 месяцев 5 дней
Последний визит:
Вчера 16:21:33

#p125425,Zagar написал(а):

Я не ною. Я выражаю обеспокоенность.

Сергей Викторович, а мы вас сразу-то и не узнали...

0

Поделиться6532020-03-31 00:10:45

Автор: Zagar
Ветеран
Уважение: +7405
Пол: Мужской
Провел на форуме:
3 месяца 13 дней
Последний визит:
Вчера 20:46:56

#p125433,DoctorLector написал(а):

Чему завидовать?

У тебя еще и склероз-контроль не работает?

0

Поделиться6542020-03-31 00:11:50

Автор: DoctorLector
Модератор
Уважение: +14176
Провел на форуме:
7 месяцев 5 дней
Последний визит:
Вчера 16:21:33

#p125436,Zagar написал(а):

У тебя еще и склероз-контроль не работает?

Зато с физкультурой всё нормально.

0

Поделиться6552020-03-31 00:11:55

Автор: Ал
Ветеран
Уважение: +3609
Провел на форуме:
3 месяца 2 дня
Последний визит:
2024-03-15 16:12:30

#p125431,Zagar написал(а):

Собственно та самая физкультура, от которой тут у средних мужчин гусарконтроли ломаются, как раз без глупостей - работа с весом собственного тела, с весом рук, ног и жопы растяжки еще всякие. Нагрузка точно больше, чем в бассейне или качалке. Но и толку больше.
*громко, в сторону*
И да, тренер у меня персональный и она женщина!

Чё кричишь-то? Мы всё это сразу поняли.
Кстати, наш тренер, когда гонял нас по залу канатом, а нам ещё было по 14 лет любил приговаривать: Шевелитесь хлюпики, хороший секс отнимает больше сил, чем ваши тренеровки!

0